北京5地升为中风险,疫情下市民们需要注意些什么?

〖A〗、疫情期间个人防护无大小事
，请主动做好个人防护，非必要不出门 ，如果必须出门
，最基本的出门带好口罩，不要往人多的地方去凑热闹 ，不要成群结队的出去
，服从你要去的目的地的安排，如果条件允许 ，请自驾出去
，处理好自己的事情请尽快回家，不要在外边停留 ，在外期间尽量不要过多的接触陌生人。

〖B〗 、居家隔离期间
，合理安排作息，合理搭配膳食 ，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力 。少熬夜
，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间 ，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决
。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通。

〖C〗
、定期开窗通风 每天我们都要在家里面生活 ，所以
，家里面的每个房间都要定期打开窗户通风 。如果不通风的话就会导致空气循环不良，会产生大量的病毒和细菌 ，长期生活在这种环境当中就容易诱发各种疾病
。因此
，每天都要开窗通风，每次开窗通风的时间至少要在半个小时以上 ，每天开窗通风的次数为2~3次左右。

〖D〗、若疫情再次来临
，我们可以从提升保护自我和家人的能力 、提升风险防范意识
、珍惜现有平凡生活等方面提前做好准备，具体如下：提升保护自我和家人的能力稳定存量现金流：家庭需保证有一定存量的现金流用于应急 。

〖E〗、若需外出 ，尽量选取错峰出行，与他人保持1米以上社交距离
，降低飞沫传播风险
。注意手部卫生：外出归来 、接触公共物品后，用流动水+肥皂洗手至少20秒 ，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手触摸口鼻眼
，防止病毒通过黏膜侵入 。定期通风消毒：居家或办公场所每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上
。

〖F〗
、疫情放开后 ，需从经济规划、健康防护 、生活保障
、心理调节等多方面综合应对
，以下为具体注意事项：经济层面 谨慎购房决策：未来两年非刚需不买房，刚需购房需结合手头经济能力。疫情放开后经济形势存在不确定性 ，普通人可能面临失业、降薪风险
，甚至出现房贷断供情况 。

国家卫健委:高风险区域内人员需进行5天隔离?

〖A〗 、五）对结束闭环作业北京5地升为中风险的高风险岗位从业人员由“7天集中隔离或7天居家隔离”调整为“5天居家健康监测 ”北京5地升为中风险，期间赋码管理北京5地升为中风险 ，第5天各开展1次核酸检测北京5地升为中风险
，非必要不外出，确需外出的不前往人员密集公共场所、不乘坐公共交通工具。

〖B〗
、集中隔离北京5地升为中风险：5天（原为7天） ，期间赋码管理、不得外出，第5天各开展1次核酸检测
。居家隔离：3天（原为居家健康监测）
，第3天各开展1次核酸检测。特殊情况：若入境人员解除隔离时核酸检测Ct值在35-40之间，需进行风险评估 。

〖C〗 、外国人到中国机场要隔离 ，主要取决于当前的防疫政策和疫情形势
，近来执行的是“5+3
”隔离政策，即5天集中隔离医学观察加3天居家健康监测
。政策依据根据中国国家卫健委发布的通知 ，海外入境人员的隔离政策已调整为“5+3”模式。

〖D〗
、具体调整内容：密接管理：实行“5天集中隔离+3天居家隔离 ”
，替代此前更长的隔离周期 。次密接判定：明确不再判定次密接（即与密接接触但未直接暴露于病例的人员），减少防控资源消耗
。风险区域划分：取消中风险地区 ，仅保留高、低风险两类
，简化管控层级。

北京中高风险地区最新名单最新

截至近来，全国中高风险地区名单如下：高风险地区9个 ，中风险地区167个 。

房山区窦店镇燕都世界名园社区 中风险地区：2个房山区窦店镇田家园村 房山区窦店镇小高舍村 低风险地区：除上述中高风险地区外
，房山区全市其它地区均为低风险地区
。

截至2022年6月15日20时，北京市共有高风险0个 ，中风险地区4个：朝阳区十八里店乡吕家营村（新） 、朝阳区崔各庄乡京旺家园第二社区
、朝阳区平房乡姚家园东社区、朝阳区平房乡姚家园西社区。

年5月28日北京疫情中高风险地区名单：高风险地区：北京市朝阳区（1个）：南磨房（地区）乡南新园社区 。北京市房山区（5个）：北京理工大学房山分校；长阳镇韵达快递长阳分部；韩村河镇五侯村；拱辰街道世茂维拉社区；石楼镇石楼村
。

微信查询：搜索“北京本地宝
”公众号，关注后回复【限制进京】
，可获取以下信息：北京市中高风险管控地区一览表；全国各地中高风险名单；最新进京政策解读。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些
，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配
，这样有助于营养均衡
。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。

北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测
。

中风险地区居民不要聚餐
，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高 。如果在这种情况下还有人员聚集 ，还有大型活动
，很容易发生聚集性感染
。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升 ，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害。

感染者居住地：若某区域出现确诊病例或无症状感染者
，其居住的地点会被纳入高风险区划定范围 。这是基于阻断病毒在居住环境内传播的考虑，居住场所人员相对密集且接触频繁 ，病毒传播风险高
，划定为高风险区可有效控制人员流动，减少进一步传播的可能
。